🧠 情商测试（Emotional Intelligence Test）

情商（Emotional Intelligence，简称 EQ）指的是一个人识别、理解、调节自己及他人情绪的能力。高情商的人往往能够在社交中游刃有余、情绪稳定、具备良好的沟通与共情能力。

本测试基于心理学中的 情商理论（Emotional Intelligence Theory），通过 20 道题目帮助你了解自己在情绪认知、调节、同理心、自我激励及社交能力等方面的表现。

📋 测试说明

• 题目数量：20 题
• 测试时长：约 3–5 分钟
• 评分标准：每题 1–5 分，满分 100 分
• 测试维度：
  • 🧩 情绪认知（识别与理解情绪）
  • 🔧 情绪调节（自我控制与冷静应对）
  • ❤️ 同理心（理解他人感受）
  • 🚀 自我激励（积极与目标导向）
  • 🤝 社交能力（沟通与人际关系）

🧭 使用方法

1. 阅读每个问题，根据你的实际情况选择最符合的选项：

   • 1：非常不同意
   • 2：不同意
   • 3：一般
   • 4：同意
   • 5：非常同意

2. 完成所有题目后点击「提交测试」，系统会自动计算总分并给出你的情商评估结果。

3. 你也可以点击「重新测试」来清空数据并再次答题。

🎯 测试结果解读

💡 理论背景

情商（EQ）概念由心理学家 Daniel Goleman（丹尼尔·戈尔曼） 于 1995 年推广。他指出，一个人的成功不仅依赖智商（IQ），更取决于能否管理自己的情绪与理解他人的情绪。

Goleman 将情商分为五个核心要素：

1. 自我觉察（Self-awareness）
2. 自我调节（Self-regulation）
3. 动机（Motivation）
4. 同理心（Empathy）
5. 社交技能（Social skills）

本测试参考上述五大要素设计问题，以帮助用户进行自我认知与成长。

🔒 隐私说明

• 本测试完全在 本地浏览器中运行，不会上传或存储任何答案。
• 所有结果仅供个人参考，不作为临床诊断依据。
• 如果你长期存在情绪困扰，建议咨询心理专业人士。

📘 参考文献

• Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. Bantam Books.
• Mayer, J. D., & Salovey, P. (1997). What is emotional intelligence?
• Petrides, K. V. (2011). Ability and trait emotional intelligence.

✨ 结语

情商并非天生固定，而是可以通过练习和自我觉察逐步提升。从了解自己开始，成为一个更懂情绪、更有温度的人。